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2018年03月30日
ケンカのあとはほっぺに(*´ε`*)ﾁｭｯ がわりのヨサペア割り
なんやそれなタイトルに突っ込まないでね、自分でもはずかしいねんよ、笑
急激な寒暖差、気圧の乱高下で、体調が整えにくい、この時期。急に首が回らなくなったり、ぎっくり腰になったり、頭痛や吐き気、むくみなど…気圧が下がると、交感神経が過敏になるそうです。
交感神経が過敏になる、ということはつまり、痛みの感受性が高くなったり、筋肉が緊張し、身体がこったり。
しかしながら、そのままではいられず、交感神経が過剰に優位になった後は、副交感神経も過剰に優位になるようにからだが働き、今度は眠気、それを超えてだるさがくるのかもしれません。
こういうままならない不調が、春は心身ともに不安定になりやすい季節といわれるゆえんです。
また、春の臓である「肝」が活発になり、解毒しようとする働きがすすむからだそうです。
（臓は臓器そのものではなく、その働きをさします）
そんな時は、「こころ」に目を向けすぎず、ただただ身体をここちよくすること、そんな過ごし方のご提案として、
積極的にからだをあたためること
（ゆっくり入浴、気持ちの良いかるい運動など）
がおすすめです(^_^)
4月3日はヨ（４）サ（３）の日！
ペア割りキャンペーン
４月はお待ちかねにされてる方も多い、お得なヨサペア割です。
おふたり連れでご利用いただくと、おひとりあたり２割引させていただきます。
お友だち・親子・ご夫婦・カップルでどうぞ。
ヨサリラックス
６０分・4,300円→3,440円 ９０分・6,000円→4,800円
ヨサデトックス
６０分・5,500円→4,400円 ９０分・7,000円→5,600円
※お一人あたりの価格です
ついでに、ヨサほぐもペア割しちゃいます。
お二人でおいでくださって、ヨサは同時に。
そののちの30分の身体調整は交互に受けていただくので、お連れ様同士待ち時間を作っていただく形になります。
（リラほ）7,000円→6,500円
（デトほ）8,000円→7,500円
さいきんなんかいつも不機嫌なあの人…
本音はただ、しんどいのをがまんしておられるだけだったりして…？
機嫌が悪いのは、周りに気をつからってなんかいられないくらい、またそれを見せまいとしてよけいにしんどかったり余裕がなかったりするとき、だったりします。
（二月の通信にも書いた肝の気のはなしです→ http://tsuruga.xsrv.jp/nozomi-seitai/2018/02/post_1816.html）
「最近、わたし、怒ってばっかやわあ」なんてかたに、ご利用いただきたいです。
また、最近ケンカが多い間柄のひとを「ごめんね」のかわりに誘うのも、いいかもですね。
あったまりながら、カーテン越しにぽつぽつと話す時間もよいものです。
「銭湯の薬湯みたい」「実家のにおいがする」「はじめてやけどなつかしい」なんていわれるくらい素朴なのがとりえなヨサではありますが…。こころもからだも繊細なこの時期のあれこれに、ふっとなごむひととき、どうぞお役立てください☆
お持ち帰り頂くヨサ液の入浴剤は、ご家族皆様でどうぞ。
投稿者 あつこ : 11:37 | コメント (0) | トラックバック
2018年03月29日
やすむということ
年度替りのこの時期は、教職の方や役職兼務の看護師さんなど、専門職の方が何ヶ月かぶりくらいにバタバタと駆け込んで来られる。
「身体を壊したり、こころを病んでしまったりする人が毎年一定数まわりにいるんだけど、たぶん自分が無理してるってわからないと、無理し続けて行くとこまで行ってしまうのよねえ、たぶん。」とぽつりぽつり、と話される。
本も読まず、スマホも開けず、じっとヨサの蒸気に包まれ、ときどき静かに泣いていらっしゃる方もおられる。
身体調整が終わって、起き上がって「あー、わたし、ほんまに疲れてたんだな、ということがすごくわかりました」とおっしゃる言葉に、安堵だけでなく、今一度確かめるような、その人だけの意味があるのだなあ、その言葉をこの場で落として行かれることは触れるのと同じくらい大切なことなんだなあと、いつも思います。
プランターの球根。
今年の冬の濃密さがあらわれたみたいに、一気に咲く。
種も球根も、地面の中で待つ寒い冬がないと、春に綺麗な花を咲かせないのだそうです。
投稿者 あつこ : 18:18 | コメント (0) | トラックバック
2018年03月28日
産後ママのからだととのえ会 3月
勘違いして朝から大ポカしてしまいましたが、昨日は第四火曜日、定例の瀧澤助産院さんにて「産後ママのからだととのえ会」。
月齢はばらばらでしたが、おひとりめさんのママさんばかり、3名さま。
産後はとくにご自身のボディイメージがあやふやになり、あてずっぽうで使うことが、身体症状や蓄積する疲労感と大きな関係があります。
腰背部痛や肩こり、膝の痛み、肩の違和感、寝ても疲れがとれない…今回の皆さんの産後の「こんなんはじめて」なお悩み。
産後モードの身体の使い方、それぞれお持ち帰りいただくセルフメンテのための個別ワークもお伝えしました。
その場所に触れなくても、すこしわすれてしまっていたからだの本来動く場所や使い方を知ることで「痛みがかなり少なくなってます」「軽く動かせる」「仰向けに寝やすくなった」などのからだの変化を感じていただけました。
セルフケアの形だけお伝えしても、術者の「意識してください」と受ける側の「意識してみます」が共通していないと、違うものをお持ち帰りすることになってしまうから…
原因探しをしないからこそ味わえる、からだに目を向けることの楽しさ、これからも伝えてゆきたいです。
最後に助産師さんにも入っていただいて、授乳の話、乾燥肌の話、鼻水の話などなど…。
わたしも勉強になりました。
お庭の桜もちらほら花が開き始めていました。
来月は妊婦さんのからだととのえ会です。
ほんと、いいお天気。
投稿者 あつこ : 22:19 | コメント (0) | トラックバック
2018年03月25日
アクセスバーズギフレシ会
アクセスバーズクラス受講者のみなさまの相互セッション兼おさらい会。
ギフトANDレシーブ（与える、受け取る）会、略してギフレシ。
還暦を越えたおふたりのセッションは、合間のにぎやかなおしゃべりとは対照的にとてもおだやかな時間。
祈るように添えられる手、眼差しを、うつくしいな、と思う。
日々の介護や仕事などくらしのあれこれに女性は慣れたフリをしながらも気づけば消耗しがち。
すこし置いてご自分に戻る時間でありますように。
アクセスバーズクラス、受講は随時承っています。
思考で身体ふくめて物事を見過ぎてつじつまが合わなくて、頭の中で言葉がいっぱいになってしまっていつもなぜかくるしい人には、エナジーという言葉が生まれる前の世界にもわたくしたちはいつもいることを知ってラクになれたらいいなと思うので、バーズという面白いツールに出会ってみてほしいなと思います。
また、エナジーを感じすぎてからだという錨との付き合い方を持て余してる人には、からだとともにあることを感じてもらえたらいいなと思って、そういう方にはまたいっしょに身体の旅に出られたら良いなと願っています。
良し悪し、好き嫌いではなく、それぞれを引き出しとして持つことで、いのちを削ることなく、心身への安全な選択ができると信じています。
生きてこそ。
こんな風にしか言えませんが、ピンと来た方はどうぞ。
投稿者 あつこ : 19:14 | コメント (0) | トラックバック
2018年03月21日
地球暦シェア会
今日は春分の日。
太陽黄経0度（太陽に対して、地球の位置が０°）、一年の始まりのこの日に、着付け・和文化の啓蒙を通じて女性のためのまなび場を提供されている日和荘の裕子先生からのお声がけで、地球暦シェア会を開催しました。
地球暦がお手元にある方ばかりにおこえがけしたクローズドのお話会。
当日のご家族の体調などでキャンセルの方もみえましたが、途中から参加される方もいらっしゃったりで、関東ではまさかのみぞれ雪も降ったという荒天のなか、お集まりいただきました。
地球暦とは太陽系の動きを円形と惑星を模したピンで表し、地球は一日ひとつ、その他の惑星はそれぞれの軌道にあわせて動かして行きながら観ることで、「今日はここ、今の自分はどこ」を、そして併せて太陽の光の量、太陰太陽暦、二十四節気（春分秋分夏至冬至など１５度づつ区切られ気候にあわせた名前が付けられたもの）、雑節（それだけでは補えない入梅や半夏生などの時候）などもひと目でわかり、暦の中に生き、根差す自分をビジュアルとトピックで確認することができる暦。
それは、普段使っている番号つきの引き出しがついた箪笥のような横並びの配列のグリゴレオ暦からは知ることができない、新鮮でありながらも落ち着く場所を見つけた安心感のある感覚。
自分の予定やコンディションを記入したり照らし合わせていくことで、宇宙のリズムと重ねて把握、調和できるのもとても面白い。
近江神宮で毎年立春のころにリリースイベントがあって、わたしは今年四回目。
シンプルであるがゆえに切り口も多様で、毎回テーマを変えて地球暦の見方をお伝えしてくださる考案者の杉山開知さん。あまりにも壮大すぎて、シェア会といえどもなかなかお伝えしきれないなあとぎりぎりまで何をお話するか、書き留めていくうちにノートはえらいことになり、ますます収集つかず。笑
眺めているだけでもわたしたちの感性に添う（なぜか理由もなく、気になって仕方ない、ずっと見ていたい、という方がお求めになる）地球暦ですが、「どう使うか」ということにおいてはみなさん、いまいち困惑しておられる様子でしたので、今回は、いのちの始まりをご自分のお誕生日を起点としてさかのぼってスタートとし、今年の動き(予定)をフィックスするという提案をワークシートを用いてシェア。月の経（つきのみち）はまさに、月とリンクしていくこと、季節の極みの中に次の季節のはじまりがあることは、まるで胎児が抱く卵子のようであったり、女性が命をつなぐことは、いつかお聞きした家紋のお話ともつながったり…。
円は縁、そして年とは円が語源であるとのこと。
季節の語源は、生まれたその人そのものをあらわすこと。
そして、ずっと二十四節気の表す季節のことばの美しさに気を取られていたんですが、この二十四節気とは月の暦に対しての太陽の動き（光を通した季節の流れ）なんだなあということに改めて気づき、12回の望朔を繰り返す月の暦のなかに差し込む、19年の中に7回という太陽暦の天文数学的なもの（長期的に言えばメトン周期）をとても情緒的に表したものだったのだなあという今さらながらの驚きもシェア。
明治維新のどさくさのグレゴリオ暦への改暦にともなう政府の台所事情的な話や、裕子先生がおっしゃった着物の昭和以降の衣替え事情、「つわりとは異物との出会いによる反応である」という医療者の言葉…あれこれ出ましたけど、私たちに女性の耳にも心にもしっくり来ないと思ったら男性寄りの感性なんですね。
男性の理解が深まると（簡単には深まらないかもしれないと思うようなこともありますが）、理論裏付けなどを求める言葉だけでなく、女性が太陽である、と誇りをもって生きてみせることで、また世の中も名ばかりの多様化を越えたものになると信じたいなあ、と…お話をしながら思いました。
御参加下さったみなさま、つたない話でしたが聞いていただいてありがとうございました。
「聞けなかったわよ！」という方にもあらためてまたシェアできる時間を設けられましたらと思っております。
一日しかない、太陽系惑星の配置。
わたしはどこ？ 今日はここ。
投稿者 あつこ : 21:11 | コメント (0) | トラックバック
からだ旅 骨盤編
冬の間雪やらなんやらで延び延びになっていた「からだ旅」。
タイミング合わず組のみなさんの骨盤編。
骨盤底筋群、仙骨を立てる・骨盤が広がる、後屈前屈…ヨガのアジャストや体操の指導でよく聞くけどどういうこと？という話に、骨盤の大きさの把握で内臓器のリアリティでもって奥行きをはかってみる。
手のひらを差し込んだり、あてがってみたり、そのまま動いたり。
機能解剖的な話と、セクシュアルな話と、わりと分かれるこの回なのですが、今回はちょうど半々…実践されてることや体験されたことののシェアもあり、バランスよくいろんなお話がで来たかなあと思います。
性的な快感はどこで感じているのか、卵子と家紋について、月経カップやヨニ（会陰）マッサージの実践ビフォーアフターのシェア、セックスレスやパートナーのいない女性への性感マッサージという現代のニーズについて、人体解剖からみた靭帯や筋膜の質感について、骨盤と頭蓋からみるGスポットとある部分の相似性、退行と進化、膣の螺旋運動、言葉の扱いによって感覚が変化するということ、間接法としての性的な機能改善のテクニックなどなど。
下ネタやぶっちゃけトークではなく、こんな話が女性同士フラットにもっとできればなあと思います。
参加下さった方のご感想です。
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本当に人間の体って奥が深くて面白くて、不思議というか上手く造られているなと。骨盤の中なんて素晴らしすぎますね
螺旋も凄いですよね
エネルギーと同じで、入りと出るとで右回り左回りってあるのかしら…
会陰の所のお毛けのお話とかも恥骨あたりのは、温泉とかでも見えるので分かるけど、その下の方って毛深いから自分だけかしら？なんてこの年で少しばかり恥ずかしかったりしてました。みんなあるんですね。
そんな這え方も色々あるとかも。恥骨あたりのお毛も人それぞれな這え方やし、こんな話本当にしないですけど、当たり前なお話というか体のお話やから本当にオープンに話せるといいですね。日本人だから…の前に…ですね
ちょっと話がそれちゃぃしたが、面白かったです。
今日は、ほぼほーっ！驚きの方が多かったかもしれません。
ありがとうございました（40代）
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私には2回目の骨盤の回。メンバーが変わると、気になるところも全然違うのが面白かったです。私にとってはどちらも「そうそう、気になるところ」。骨盤って器も中も情報過多だけど、どこか上っ面で、女性同士でもじっくり話題にしない場所ですよね。だから、とてもありがたいです。会陰とかも意識しなかっただろうし、今回も再認識しました。(50代)
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ご感想ありがとうございました。
投稿者 あつこ : 17:01 | コメント (0) | トラックバック
2018年03月16日
はじめての名田庄
先日、初めて名田庄をお訪ねしました。
名田庄といえばナターシャセブンと浜美枝さんと中村伸一医師というイメージ（そうとう偏ってるよね）。
あと、名田庄漬け。おいしいね。
若狭は暦にとても縁がある、ということを何年か前に聞いて、そういえば暦会館ていう村の施設があったなあと思いつつ気になりつつそれきりだったのです。
先日、ちょっと所用で小浜に行くおりに寄ろうと思った神宮寺が、お水送りの神事のため数日間立ち入り禁止とされていて…、そのあと、レイラインのことと暦のこと、読んでいた本など、ふと重なることがありふたたび思い立って車を走らせました。
小浜から入ればもっとスムーズな道だったのでしょうが（帰り道がそうだった）、行きはわからずいったんおおい町に入ってから山のほうに向かったので、昨秋に勉強会で行った御嶽山詣りみたいな、霊験ありそうな山道、きのこを模したかの独特な形の施設の建物や子供たちが遊ぶ固定遊具があり、この道でいいのかなと不安になるようなちょっと異空間な感じがとてもわくわくしました。
冲方丁（うぶかたとう）原作の「天地明察」という江戸時代のお話（私は観てないのですが、岡田准一さん主演で映画化もされています）のなかに、土御門泰福という人が出てくるのですが、その人の祖が名田庄に由来ある土御門家であり、さらには陰陽師の安倍晴明がご先祖であるとのこと。
土御門家は京都の加茂家とともに天皇に仕える省庁のなかにある「陰陽寮」という暦、天文、易をつかさどる部署の中で、永きにわたり暦づくりに携わっていたとのこと。
かつては暦を読んで遷都など政治の大きな動きの決め事があったこの時代。
その動きが名田庄から発信されていた、ということだったのですね。
暦会館はそれほど大きな建物ではないのですが、資料をみたりお話を聞いたりして、結局2時間ほどじっくり滞在してしまいました。
近江神宮でみた漏刻(水時計)を模したものや、神事の際に6時間ごとに行法を行うために正確な時間を取る香時計、星や月の動きを読むのにつかわれていた測量機や望遠鏡など、現代のものに比べるとかなり素朴なつくりなのですが、それを観察、記録と計算で読み調べて、太陽や月の動きと連動する精密な暦を作り上げた先人の知恵と熱意に圧倒されました。
わたし、日本史科を卒業していまして、古文書読みも1年間みっちりとやったはずなんですが…。笑
もっとまじめにやっておけばよかった…。
4月のはじめ、川沿いの桜並木はとてもとても美しく、村中がさくらいろに染まるとのこと。
またお訪ねしたいなあ…。
まもなく暦の上では春分を迎えます。
投稿者 あつこ : 09:41 | コメント (0) | トラックバック
2018年03月15日
moment.(春のからだ)
どこがどう痛いというわけでもないのだけど、なにかがつっかえたようにすっきりしない春。
冬の間おやすみしていた朝ランも再開したり、ひさしぶりにヨガをしたりしてみるものの、イマイチ、からだとマインドがちぐはぐな感じ。どちらかがどちらかを追いかけたり追い抜いたり。
春なのか、更年期なのか、はたまた…。
意味づけをしたらなんとでも言えるし、かといってその意味が原因ではなく、原因を追ったところで改善するということでもないのは、こころもからだも知っている。
3月のあたまの爆弾低気圧以降がそんな感じで…。
いうなれば「からだ模様」が行きつ戻りつ、刻々と変わっていってる感じ、です。
中からほどけていくのを待つにはちょっともどかしく、息苦しく。
冬は振ゆる。
春は張る。
が、語源と言われているそうです。
春の極みならば、夕べのつぼみが今朝の花となって開くのだろうけど、まだ振ゆる、冬の名残をこのもどかしいからだに感じます。
昨日は鍼と整体を受けに行って、信頼できる人の手にゆだねるここちよさを受けて、からだがまたすこし開くのを感じました。
1月は居ぬ、2月は逃げる、3月は去る…。
あっという間に日は経ちますが、気ぜわしく置き去りになったからだを迎えに行く、そんな時間もないとな、と思ったこの頃です。
投稿者 あつこ : 14:58 | コメント (0) | トラックバック
2018年03月14日
助産院さんにて
きのうの午前中は助産院での出張整体。
はじめてお会いする方、去年の今頃に同じ症状(めまい）が出たときにおいでくださって、楽になったことを思い出してひさしぶりにいらした方。
ご出産という人生の大きなゲートをくぐって、春を迎えて、戸惑ったからだの中にある、その人そのものを見せてもらったような…。印象的なおふたりの施術でした。
また来月ね。
投稿者 あつこ : 10:06 | コメント (0) | トラックバック
2018年03月13日
sense.(vision ,touch)
「おもかげ」ということばをこのところ、からだに触れるたびにずっと感じ続けている。
誰しも、見えなくても見ているものがあるんだなあ、と。
誰かに言うとかいつも考えている…の、自分すら気づくはるかもっと手前にあって、でもかわらず見えなくてもいつも見ているもの、それが「おもかげ」なのかなあと思います。
投稿者 あつこ : 15:16 | コメント (0) | トラックバック
2018年03月12日
解毒女子の会IN敦賀 “ おんなの価値観 ”を解毒する
何の加減かわからんのですが、ブログのエントリーシートがちょいちょいごきげんななめ。
この数日塩漬けでしたが、ようやくコネクトしてくれました。
ほんで、ことしもやります。
解毒女子の会IN敦賀！
男子禁制!! 夜咄(よばなし)茶会(ちゃかい)
“ おんなの価値観 ”を解毒する
今回は「解毒女子の会」４年目にしてはじめての、夜の開催になります。
わたくしたちは自分でも気づかないほどに
「常識」「正しさとは」「こうでなくては」
などの思考にとらわれて生きているのが現状です。
お茶と解毒スイーツをいただきながら、社会歴史学や哲学、ジェンダー、臓器などの深く広い学びというバックボーンから繰り出す、解毒女子の会、今回は夜咄ならではのディープなお話をしていきます。
（今回は東京解毒女子の会主宰・伊澤花文さんのお話がメインになります）
また今年も、ころももたたみも湿る梅雨のころにしっとりと「聖なる性の話」、恒例の秋の養生祭に、昨年反響が大きかった(気になって仕方ないものの怖くて勇気が出ず、足を踏み出せなかった、とのお声もたくさん頂戴いたしました)「母の呪縛を解毒する・ふたたび」。
気になる回に飛び込むもよし。
全回コンプリートするもよし。
御参加お待ちして居ります。
男子禁制で御座います。
とき：平成３０年４月２８日(土) １８時半～２１時半
ところ：美浜町某所
（参加されます方にあらためましてご案内いたします）
参加費：４０００円
※ 参加するみなさまの御身をまもるため、訳ありましてドレスコードがございます。ご協力をお願いいたします。
お申し込みは
のぞみ整体院 ０７７０（２５）２６６６
novak-master@nozomi-seitai.jp
★解毒女子の基本哲学★
・からだの旬を引き延ばし美しく生きる
・自分のからだと対話できるようになる
・自分や愛する人のからだを守る
・からだの「ブラックボックス化」から卒業する
・医療者に自分のからだについて対話できることばを得る
楽しく、語り、食べて、学ぶ解毒女子の会は、
楽しく学ぶ場づくり「Edutainment」を目指します。
Edutainment = Education + Entertainment！！がコンセプト。
「東京解毒女子の会」主宰 伊澤花文（イザワカフミ） ７６年うまれ
I love me な祖母から食養生の教えを引き継ぐ。
ものごころついた頃から臓器の仕組みに興味しんしん。
大学でジェンダー、社会学、哲学、思想を学ぶ 。
メーカーで人事企画に所属し 人材育成に食の重要性を実感する。
医療接遇コミュニケーション研修講師として医師、看護師、スタッフ、研修医の研修なども担当。食とコミュニケーションを深めることが ライフワーク。
見えない世界をわかりやすく こころと躰をつなぐ場づくりに没頭中。
かふみさんのガツンと骨太かつエレガントなお話、みなさまと分かち合いたいです。
ご参加お待ちしております。
投稿者 あつこ : 18:14 | コメント (0) | トラックバック
2018年03月01日
3月に入りました。
爆弾低気圧で、この数日頭痛や肩の詰まり感、ぜんそくの悪化など、おつらいですね。
体調が悪いと、何を食べていいかわからなくて、なぜか確かめるように重たいものやジャンクなもの、そうでなくてもいつもより腹いっぱい食べてしまってますますドツボにはまりがち。
習慣やストレス解消で飲んでしまってる寝しなの冷たいものや、遅い時間の食事は避けて、あったかくして早めにやすんでくださいね。
今朝は時間外から、妊婦さんの浮腫メンテナンス。
まずはやわらかな蒸気のヨサでからだのなかをゆっくり巡らせて行きます。
二枚重ねのケープは、のぼせやすくて温浴がしんどくて芯からあたたまらない方には中だけ腰まで下げたりして、あせだくにならずに時間内でしっかりあたためるようにご案内していますので、冷えてるけど暑がりな妊婦さんや更年期の方、体力に自信がなくて温浴が苦手な方もおだやかにからだをあたためることができます。
三寒四温、気温とともにゆらぎやすいからだをいたわる時間をご提案できたらと思います。
今月もよろしくお願いいたします。