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2014年06月29日
だるい時期のからだメンテメニュー!下半身or全身
空梅雨とはいえ、いつもより、脚が重い。むくみやすい…。
じわっと暑いからだが、冷房の効いたお店に入ると急に冷やされて、また外に出るとじとっとした汗が出て、なんだか気持ち悪い。
だるーーいカラダと足すっきり!
毎年この時期に好評のヨサ&足らくコース。
どんよりとオモだるくなりやすい下半身を、ヨサですっきり汗をかいたあとに、うつぶせでオイルでほぐしていきます。
ヨサリラックス45分&足らく30分。
7500円です。
デトックスコースに変更の場合は+1000円です。
所要時間2時間半。オンラインからもお申し込みできます。
ヨサほぐ&足らくコースは、お二人で受けていただくと(ヨサのみご一緒、施術は交替で)、7500円→7000円(おひとりさま)となり、500円お得です!
お一人様ですとオンライン予約可ですが、お二人の場合はお電話でお申し込み下さいね。
全身も!
という方はヨサ&経絡リンパオイルマッサージ
お肌の乾燥、ねむりづらさ、かたこり緩和、PMSの緩和など、女性特有の不定愁訴に。
うつぶせからはじまる、全身のオイルマッサージです。
最大の特色としましては、最後のデコルテの施術の際、、脇からバストにかけてもさわります。(タオルワークをおこなっていくので、バストはあらわになりません)
ごりごりたまったおっぱいのコリをはがして、呼吸を意識しながらゆるめると、バストのかたちがかわります。
産後の、皮膚は伸びたけど、ボリュームが…という方、のびしろはあるのですから、あとはふくらますだけです。
しっかりバストをほぐすと、こりかたまったバストがふんわりして、ブラのカップにきちんとおさまって、ボリューム感がでるんですよね。もちろん、はずした状態でもバストトップの位置が変わります。マッサージでほぐすことにより、体液の流れがよくなるだけでなく、脳下垂体の視床下部でホルモンの分泌を促す指令が出されバストアップに繋がるのです。
月経も、視床下部からの指令により排卵が起こり…その関連性は大きく。バストのお手入れは、月経周辺のマイナートラブルにも影響大です。
更年期の不調の兆しのある方にもおすすめです。
バストのお手入れとホルモン、大いに関係ありです!
ヨサデトックス45分+オイルマッサージで、
トータル三時間のあなただけの時間。
14000円、初めての方は12000円です。
投稿者 あつこ : 02:26 | コメント (0) | トラックバック
2014年06月28日
おへその会 特別例会
今日は、おへその会の特別例会。
発達支援センター「パラレル」の長谷川直子先生の発達障がいについての講演を聞きにいってきました。
支援すること。
見守ること。
環境を整えること。
安心できる場をつくること。
「発達障がいのことを抜きにしても、子育ての中で大事にしたいこととおなじなんだから、特別なことではないよ」
というメッセージが、こころに残りました。
こっそり、何度も涙しました。
NPO法人発達障がいを持つ大人の会の「発達凸凹活用マニュアル」何部か当院にも置いています。
お貸出しも致しますので、ご興味ある方はどうぞお声掛けください。
子どものころの認知能力(知覚、理解、記憶、推論、問題解決などの知的活動の能力)の高い・低い差が大きい=発達凸凹を見過ごされて大人になって、自分では問題解決できず失敗や自己否定を積み重ねて社会生活を生きづらくしてしまう人たちを職場など、周りがどう理解するか、自分でどう解決するかをまとめたハンドブックです。
長谷川先生が「大人になればなるほど、しらない、わからない、と周りに頼ることができなくなる。一般の人でもそうなのに、発達障がいをもった人は変なところが真面目で、その傾向はさらに強い」というおはなしをされました。
周囲をかき回す「困った人」が実は、その本人がどうすればいいかわからず一番困っている…。
いつも、思い出す言葉です。
講演のあと、掲示されていた過去の例会のアーカイブズをみる。
そうそう、2006年の例会は講師に呼んでいただいたのだった!
お渡ししたレジュメを、スタッフの方がまとめてお便りにしてくださったのも掲示してあったのですが…わたし…ええこと言うてたな。笑
話の内容まで覚えててくださった当時の参加者の方もいて、ありがたいことだと思いました。
http://tsuruga.xsrv.jp/nozomi-seitai/2006/06/post_222.html
(その時のブログ)
子育て、仕事、ふたつの柱を振り返れた、貴重な時間でした。
投稿者 あつこ : 23:12 | コメント (0) | トラックバック
2014年06月27日
アトピー性皮膚炎講演会 in 福井
小浜在住のクライアント様よりご案内です。
アトピー性皮膚炎の講演会が敦賀で開催されます。
とき:7月20日(日) 13:30~17:50(開場・13時15分)
乳幼児編 13:30~15:30
1.佐藤美津子医師(大阪・佐藤小児科)
2.藤沢重樹医師(東京・藤沢皮膚科)
成人編 15:40~17:50
3.佐藤健二医師(大阪・阪南中央病院)
4.水口聡子医師(埼玉・こうのす共生病院/上尾二ツ宮クリニック)
※講演ともに患者体験談・質疑応答の時間含む
ところ:敦賀市福祉総合センター
「あいあいプラザ」ふれあいホール
主催:atopic
atopicは、治らないアトピー性皮膚炎に対する脱ステロイド、脱プロトピック、脱保湿を広げる会です。
参加費無料
事前申し込み不要
入退場自由
授乳スペースや休憩室あります。
脱ステロイド療法・脱保湿療法による治療法をまずは知ってください。
興味のある方はぜひお気軽にお越しください。
お悩みの方、反対意見の方、たくさんの方においでいただきたいとのことです。
投稿者 あつこ : 14:20 | コメント (0) | トラックバック
2014年06月24日
妊婦さんのためのからだととのえ会 6月
今日の午前中は、瀧澤助産院さんで、「妊婦さんのためのからだととのえ会」でした。
若狭町から、3名様のご参加。
奇しくも皆さん、地区や作種は違いますが、県外から農業をするためにご家族で移住してこられた方ばかり。
旦那さん同士がお知り合いだったり、お子さんに共通の友達がいたりであっという間になかよく…そして、お洋服や全体のふんわりした雰囲気がそっくりで、ご予定日もだいたい3週ずつ等間隔。
食に気をつけること、日々の中で身体を動かすことはわりとできているみなさんでしたが、それでもやはりそれぞれお悩みがあり…人数が少ないこともありましたので、少し身体を触らせていただいて、それぞれのお悩みに添えるようなお話し、セルフケアのアイデアについてお伝えをさせていただきました。
おかえりにはさっそく皆さんでランチ、「どこいくう?」とにこにこご相談なさってました。
またこうやってご縁がつながること、うれしくたのしいですね^^♡
若狭地区を支える、若いちから!
新しく迎える家族。
頼もしいです。
ご安産、お祈りしています。
ご参加、ありがとうございました。
「妊婦さんのためのからだととのえ会」は、「産後ママさんのからだととのえ会」と交互に、毎月一回、第4火曜日に開催しています。
第2火曜日は助産院での出張整体の日になります。
瀧澤助産院さん、または当院にお問い合わせくださいね。
投稿者 あつこ : 22:16 | コメント (0) | トラックバック
2014年06月22日
背中、腰、ぎくしゃくしませんか?
季節の変わり目のこの時期、増えるのが急性腰痛。
そう、ぎっくり腰っていうやつです。
このところ、ちょいちょい…ご連絡いただきます。
「なんか腰が不安定だと思ってたら日中なんかこきっとやっちゃってそっから…」というのが多いのが春先のぎっくり腰ですが、「朝、目が覚めたらもう動けない…」というのがこの時期のパターン。
梅雨の時期、暑いのですが、それは本格的な暑気ではなく…湿気。
じめじめです。蒸し蒸しです。
なので、日中やお風呂上がりに冷たい飲み物やアイスを食べる機会が増えたり、お腹ぺろりんちょな薄着だったり、はだしだったり、扇風機やドライをまわして寝たり…
うつぶせで肘をついて本を読むと、すぐ腰が痛くなっちゃう人。
仰向けで寝るのが、猛烈に苦手な人。
いわゆる反り腰さん。
朝起きたら、足がだるい。
ふくらはぎを触ると、つめたい。
おなかやおしりも、ひんやり。
こういう方、とくに要注意。
けっこう、夜半に冷えます。
腰の筋肉がリラックスできていないので、冷えて固まってちょっとしたことで、寝ている間にひねってしまい、そこから身体が自己防衛のために可動制限がなされ、朝起きるころには…というパターンです。
対策としては…
シャワーで済まさず、お風呂につかる。
お風呂には、身体の汚れを落とす、という目的だけではなく、水圧でマッサージをするという大きな効用があります。また、発汗も(日中のじっとりした汗ではなく)自律神経の働きの発動となり、オンオフの切り替えがしやすくなります。
日中の疲れを、夜に持ち込まないために、入浴は有効です。
お風呂上がりに汗が止まらないのがイヤ!と厭わないでくださいね。
しっかりさらさら汗をかくことで、体臭の予防にもなります。
足裏が火照って靴下は…という人は、レッグウオーマー、またはパジャマの下の下穿き(ゆったりしたスパッツなど)。
腰、ふくらはぎを冷やさないようにする。
寝てるときの着圧ソックスはおすすめしません。
今は綿やシルクなどの軽いレッグウオーマー、いろいろ出てます。
寝てるときに授乳(添い乳)をするママさん。
腹巻、してね。
寝しなに一杯、あったかい飲み物を飲む。
アイス食べっぱなしで寝るのはおすすめしません。
あ、あと腹いっぱい食べた後にすぐ寝るのも、腰によくないですよ。
ずっと腰が痛い人、食べ過ぎもありますので…消化活動が落ちやすいこの時期(すぐお腹壊したり、ガスでお腹がパンパンになるのもそのせい)。食べてすぐ寝ない、無理に食べず1食抜くなど、工夫してみてくださいね。
整体やヨサでの調整も承っております♡
先日、カフェグリューンさんで、梅雨・夏の過ごし方、養生についてお話ししましたこと、前々エントリーにてかきましたが…。
尊敬する和歌山のひろの先生の先日のブログがとてもとても!すばらしかったので…
こちらもぜひ!お読みください。
「冷え症?冷え性?低体温?」
http://ameblo.jp/tamayuradou/entry-11879710538.html
投稿者 あつこ : 06:09 | コメント (0) | トラックバック
2014年06月12日
今週末は地域医療塾 第2回
名田庄診療所の中村伸一先生をお招きして、10回のカリキュラムで行われる「R空間工作室×中村伸一医師 ・中村地域医療塾」が今週末開催されます。
今回が2回目となります。(1回の単発での参加も大歓迎です。)
全国を駆け回り、数百人単位の大きな講演を数多くこなされる中村先生のおはなしを間近で聴けるまたとない機会です。ユーモアいっぱい、チャーミングな先生のお人柄があふれる、素敵なおはなしがきけます。
地域医療の場で医療現場のことのみならず、「人が生きてゆくこと」についてを一緒に考え、話し合える場。
https://www.facebook.com/events/1394779564144098/
日時:平成26年6月15日(日)15時から18時まで
18時半より懇親会があります。希望者のみ参加できます。
講師:中村伸一先生 名田庄診療所所長
会場:空き家利活用モデルハウス 朱種shu-shu
福井県敦賀市横浜12-26
参加費:3,000円 懇親会費:2,000円
リノベーション古民家「朱種」の見学も併せて、ぜひどうぞ!
とても素敵な空間です♡
夜の懇親会も、たのしいよ♡
わたしは別の勉強会のため残念ながら今回は欠席なのです><
講師 : 中村伸一・名田庄診療所所長
福井県出身。自治医科大卒業。28歳で、名田庄診療所に地域唯一の医師として赴任。
2010年に「NHK・プロフェッショナル/仕事の流儀」で取り上げられ、福井県・名田庄村の名前とともに、在宅看取り率の高さ、老人医療費負担抑制などの取り組み・実績についてその名が全国を駆け巡った、地域医療の先駆者。現在も地域に腰を据え総合医として歩む。
また、「NHKBS・プレミアムドラマ ドロクター」の主人公医師のモデルとしてドラマ化され、反響を呼んだことも記憶に新しい。
投稿者 あつこ : 07:44 | コメント (0) | トラックバック
2014年06月10日
ママカフェ@グリューン
昨日は、松原公園内カフェ・グリューンにて。
「ママカフェ」第一回開催されました。
グリューンのオーナー、ゆうこさんが先のイベント「ふぁみフェス」からのながれで、実行委員のみなさんとともに、おかあさんたちが子どもを連れて気兼ねなく出かける場所、ほっとできる場所、おかあさん同士の交流ができる場所をもっと増やしていきたい、そういう場所を作りたい、定期的に開催しようときらきらくらぶの林先生のアドバイスを受けたりしながら作り上げていこう!という想いに賛同いたしまして、今回講師(というほどでもないですけど)を引き受けさせていただきました。
今回は大人9人、子供・赤ちゃん5人のご参加でした。
途中で赤ちゃんがぐずったりして退席されることも過去のキトテノワさんや助産院さんでのおはなし会の中でありましたので、あとで読み返してもらえるように、全3枚のレジュメも作って参上。
開業して10年。
冷えについて実感し、学び、お伝えするようになって8年。
ブログやウノの連載、のぞみ通信などでお伝えしていく中で、あまたの健康情報に触れ、自分の情報発信がどなたかのからだに影響することに怖さ、迷いを感じた時期もありましたが…そして、この数年で急激に変わった夏の気候に、お伝えし始めたころのことが早くも時期的に当てはまらなくなって来たり…、そんなことも含めて、行きつ戻りつの的を得ない話ではありましたが、梅雨時の養生の仕方、夏の過ごし方についてお話しさせていただきました。
ちょっと前のエントリーですが
http://tsuruga.xsrv.jp/nozomi-seitai/2012/08/post_1361.html
http://tsuruga.xsrv.jp/nozomi-seitai/2012/07/post_1342.html
http://tsuruga.xsrv.jp/nozomi-seitai/2009/07/post_704.html
http://tsuruga.xsrv.jp/nozomi-seitai/2005/06/post_48.html
まあ、言い続けてることはずっとかわらんのだなあ…と。笑
お伝えしたこと、全部はやらなくてもいいけど、そもそもできるわけがない。
でも、気にしどころを知ったうえでやるやらないをチョイスする、優先順位を緩やかに決めること。できなくても自分を責めないこと。笑
たくさんご質問もいただき、そこからわたし自身もまた学び、よき機会となりました。
季節の養生、ということで、また季節が巡る折にお話しさせていただくことになりそうです。
ママカフェのこういうプチ勉強会や催しは定期的に、グリューンはカフェとしていつも開いていますので、子育て真っ最中でもあるオーナーゆうこさん、中学生のおねえさんがいる妹さんのりょうこさん、アレルギーのお勉強などもたくさんなさっているので、お子さんを連れて、どうぞきらくに、ふらっとお立ち寄りくださいね!
催しの様子、レポはスタッフKANAさんより。
ありがとうございました^^♡
http://ameblo.jp/mamacafe-turuga/entry-11874741905.html
投稿者 あつこ : 04:17 | コメント (2) | トラックバック
2014年06月06日
ヨサフェイシャル 6月のお得なキャンペーン
こんげつも、そろそろ?と思っていらっしゃった皆様、お待たせいたしました。
11日(水)
14日(土)
15日(日)
の3日間。
お得なヨサフェイシャルキャンペーンのおしらせです。
ひさしぶりの、おだやかな恵みの雨でした。
このところずっと、夏かと思うような日差しと、埃砂にまみれるような強い風。
洗顔していても、なんだかざらつく、日差しが明るくなったとたん、くすみが気になる…って方も多かったのではないでしょうか。
皮膚に栄養を届けている血液や老廃物を回収するリンパの循環が悪くなると、血色はさえなくなります。血行不良は新陳代謝の低下も招きますので、お肌のターンオーバーがうまくいかなくなるデメリットも!
ぼちぼち、冷たい食べ物や飲み物をついついとってしまう時期。
いつも飲んでたあたたかい飲み物がとりにくくなる時期。
だからこそ、内臓をあっためて、内から全身にうるおいと透明感を♪
ヨサに入った日の夜のお風呂の時、二の腕やお尻のアカがもりもりよれて、ちょっと手のひらでこするだけでもすべすべになりますよ!(あかスリが苦手な人もおすすめ)
日々の生活の中での、汗くさーい体臭予防のためにも、古い角質はきれいに脱ぎましょう☆
じっとり…とかく汗って気持ち悪いですよね!?
ヨサできれいにした毛穴からは、日々の汗もサラサラに!
汗がでにくくて困っている方、お顔とともに身体もメンテ。
のぞみ整体の、「お顔だけではないフェイシャルエステ」、ヨサフェイシャルです♪
【ヨサフェイシャルメニュー】
★ リラックスフェイシャル 10,500円
ヨサリラックス45分&フェイシャルエステ
★ デトックスフェイシャル12,000円
ヨサデトックス45分&フェイシャルエステ
☆ヨサフェイシャルと、キャンペーン特典について☆
1)ヨサで身体をしっかりあたためて、身体の循環をよくします。
→11種類の和漢ハーブスチームで、お顔だけでなく全身のお肌がすべすべモチモチに!
ブライダルエステとしても喜ばれている、「全身を美容する、ヨサフェイシャル」です。
→五感にはたらきかける奥深いハーブの香り&からだを芯から温めることによる副交感神経へのスイッチングにより、からだとこころの緊張を解きます。
「いつもはつい夜更かししちゃって夜更かししたらついいらんもの食べちゃって、いろんな意味でお肌も気分もどんよりなんだけど、ヨサの日は猛烈なねむ気でぜんぜん起きてられなくて、ぐっすり寝ちゃいました。気分もすっきりだし、お肌も快調!」
「翌日、びっくりするくらい便通すっきり!肌の調子も、長持ちしてる感じ。」
などのご感想もたくさん頂いています。
2)摘み取りの時間にまでこだわって作られた、ドイツのハーバルコスメティックブランド【ビオドラガ】のサロンラインでしか使わない極上オイル(1粒約440円のカプセル数粒)を使用したトリートメントで深部までお肌を柔軟化。
乱れた脂分と水分のバランスを整え、収れん効果の高い化粧水で肌をひきしめます。
施術は、オールハンドの程よい圧で、お顔の状態を確かめながらのメンテナンス。
小じわ、ほうれい線、たるみをもちあげるリフトアップ、くすみをとって透明感・美白ケア、お顔のむくみに悩む方へのリンパケア、ニキビ・吹き出物など…お悩みにあわせた、オーダーメイドのメンテナンス。
施術者は五輪にもトレーナーとして帯同した経歴を持ち、現在もサイクリストやアスリートのボディケアも行っています。彼女の大きな手による、繊細かつダイナミックな手技をぜひ、ご体験ください。
デコルテのリンパマッサージが好評です。
あなたご自身がすっかり忘れていた、本来のあなたのお肌へ。
【オプション詳細】
1) ヨサ45分を、 15分延長でゆ~ったり60分!
芯から温まって、汗もどっさり。毛穴が開いて、その後のエステ効果はばつぐん。美容成分がぐんぐんしみこむしみこむ!
2)今回の毛穴パック(角質除去)は、フルフェイス1800円のところをサービスさせていただきます!小鼻、あごの下のがさがさ、全体のくすみが気になる方はあわせてどうぞ。ワントーン肌色がアップします。
ご予約はお早めに♪
0770(25)2666 までどうぞ。