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2007年01月30日
今日のからだほぐしの会
わたしとスタッフの正本さんをいれて、６人で行います。
旧・のぞみ２階はこの人数では広すぎてかなり寒く、ほぐれるもんもほぐれへんわ！ということで、現のぞみ整体院内で行いますですよん。
今回は肩関節と、肋骨・呼吸でーす。
投稿者 あつこ : 15:52 | コメント (0) | トラックバック
2007年01月29日
今日（２９日）の夕方
ヨサのご予約おとりできますよん。
投稿者 あつこ : 16:14 | コメント (2) | トラックバック
ひとのからだ、じぶんのからだ
正月から、食べたものがきちんと消化されない感じがずっとあって、それでも普通に（ほどほどに）食べていて、でもこのごろの夕食の遅いのが災いして…身体が重かったのです。
金曜に、小浜店と勝山店のヨサオーナーと集って月イチのミーティングをしたのですが、そのとき食べたランチとケーキがこの正月からの飽和状態の許容量のピークだったらしく。
その後、週末からちょっと食べただけで、お腹が張ってくるしくて、どうにもならんのです。なにを食べてもおいしいと思えんくなって来ました。やばいのれす。これを超えるとまたこなれた時期に入るのですが、そのまえになんとかしないと、と昨日は 固形物は摂らず、しょうがを入れたほうじ茶ばかりぐいぐい飲んで仕事をしていました。
プチ断食…っつうやつですね。
とはいえすきっ腹では仕事にならんので、夜の整体のクライアントさんの前に小さいおにぎりを１個。食べなくてもいけるかな…と思ったのですが、そうとう久し振りの方でおもいきりご重体だったので…補給しといて正解でした。ひさしぶりの美人クライアントさん、
「ようそんな身体で仕事してはりましたな！」
とびっくりするぐらい大変なことになっておられて…。
足先をもって揺らしても、身体が揺れない。呼吸が浅くて早い。
聞けば、「寝たら寝ただけ疲れる」。
こういうときは主訴が肩こりであろうが腰痛であろうが、ひたすら頭とお腹を触る。接客のお仕事をされているので、とくにあごの緊張が強い。みぞおちがかたくてお腹もゆるまないので、肘をゆるめて、またお腹。
しばらくしてスイスイと寝息が聞こえ出したので、ひきつづき足。すねも指が入らないくらいカチカチ…。
これはトントントン。とあちらとこちらを指先で軽く叩いてゆるめる。
最初は、梁の入った天井を叩いてるみたいにドスドスいうのが、だんだんと画鋲を打てる壁のような軽やかな音になってくる。
それでまたすねを触ると、すこしだけゆるんできたみたい。揺らすと、おへその下が少しゆらゆらついてきた。
またすねをさわる。またゆらゆら、こんどはみぞおちくらいまでが揺れる。
くりかえし、くりかえし、ゆっくりと緊張を解くように。
実は先週、お電話を頂いたもののタイミング悪くいっぱいでお断りしてしまい…耐え切れずぐいぐい揉んでもらったら、翌日ものすごいもみ返しの嵐に襲われたそうで…。ごめんね、ごめんね、とこころの中で唱えながらナデナデしたり、ゆらゆらしたり。刺激は少なく、できるだけ少なく。
「全然肩触ってないのに、なんで腕がすいっとあがるの？」と不思議がられつつ、今回は終了。
今、ここにあるつらさへダイレクトに及ばせているところしかひとまず今回は触らなかった（さわれなかった）のですが…。でも、またこれで頑張りすぎるまで頑張っちゃうんだろうな…となんだか無事を祈るような気持ちでお見送りしました。無理しないでくださいねー、Ｊさん。
で、また９時過ぎに帰宅したら山盛りのアジフライが待ち構えており…。
食べちゃいましたよ、ええ。うまうまでしたよ。ええ。
そして、朝４時に胸焼けで起床です。だはー。
ご飯を炊いて、味噌汁を作って。ごぼうと九条ネギがあったので、「ウイル・スミスとさかなクンは似ているなあ…」なんてぼんやり考えながら酢味噌和えを作って。
で、今日も近所の公園を歩いたり、走ったり、ストレッチしたりしながら、日が昇るまで一時間ほど身体を動かしました。完全にコンディションが戻るまではもう少しかかりそうですが、ぼつぼつからだと相談しながらやっていきたいと思っています。
へなちょこなんで、がっつり運動すんのとか、だめなんですよね。
先日、ヨサにおいでになったクライアントさんに、「こうやってのぞみさんも元気でおってくれるんやから、わたしらも気兼ねなくヨサ入りにきたり、ほぐしてもらえるんやで、元気でありがとう。」っていわれました。
自分の身体を大事にすることも忘れたらいかんな、とはっとさせられ、またそのお気持ちがとても心にしみた、そんなひと言がうれしくて、なみだが出そうになりました。
整体仲間の間で、「なんでかフラメンコ法」という堺すすむ的療法が流行っていて、なーんでか？と思っていたのですが、ようは過重を後ろ（かかと）にする？ということなのかな？と今日は仙骨（お尻の真ん中の三角形の骨）を落とし気味にして、足をぐっと胸に引き寄せて、宇宙飛行士の物まね（どんなんや）みたいな感じでゆっくり動いた後に、普通に歩くと…おおーすいすいと足が前に進みます。軽い軽い。
というわけで、明るくなるとなんだかあやしい動きで、散歩中の犬も脱糞しながら（脱糞待ちの袋をもったおじさんも）不思議そうに眺めるので逃げるように帰ってきました…。
ちかぢか、フラメンコ実践中の、仲間の先生方とお会いするので、聞いてみようっと。
投稿者 あつこ : 14:22 | コメント (2) | トラックバック
2007年01月28日
ヤレホンニままならぬ
このところ、帰りが遅くて夕食を食べるのが２１時を回ることが多いのですが…。
んーちょっとやばいですね。
あげてもあげてもズボンのチャックが自動的に下がってくるのはなぜでしょう。
イッツ・オートマーティック♪です。
フルオープンの本格派、登場。てかんじです。
からだが重いと、なんだか気持ちまで重たくなりますね。
今日は夕方まで固形物は取らず、胃をやすめようと思っています。
毎週土曜日は、BSで「寅さん」をやっていて、ご飯を食べたあとお茶を飲みながら観るとはなしにいつも観てしまうのですが…。昨日は最終話でした。
浅丘ルリ子さん演じるリリーが唄う『島育ち』がなつかしくて、今日は朝から鼻歌でそればっかり唄っています。なつかしくて…というても、沖縄・奄美のほうの歌ではこれと『安里屋ユンタ』しかしらないんですけどね。それも新民謡？とかで島歌の部類にははいらないみたいですが…。
調べてみたら、「奄美納税音頭」というのもあるらしい（笑）。
あ、そういえば去年の秋ごろ大騒ぎしていた青色申告問題はなんとかかんとか…。
ちゃんとボキボキ（簿記簿記）してるのかしていないのかわからない状態ですが、まあなんとか…。
ご心配をおかけしました。
息子は３歳の一時、「ハム太郎」と「しまじろう」と「寅次郎」がいまいち区別つかず、
「とっとこしまじろう？」
「とっとことらじろう？」
「しましまとらのとらじろう？」
となぞの新キャラクターを生み出していましたが、最近はちゃんと区別がつくようになりました。
ところで、浅丘ルリ子さんと、ガクトさんて、似てますよね。
投稿者 あつこ : 09:03 | コメント (0) | トラックバック
2007年01月25日
もうすぐは～るですねえ？？？
今日の朝、保育園に行くのに自転車を出していたら、息子がしゃがみこんでなにやら土をいじっている。
「なあ、あーちゃん、ちょっと来てみー」
自転車のスタンドを立てて、息子のよこにしゃがんだら…
「あーちゃん、これつくしやんなあ」
！！！
ほんまや、つくし。
いつもピンと立って伸び始めてから（しかも３月ごろに）しか気がつかないのですが、息子が指でのけた小石の下で、しっとりとやわらかくうずくまっていました。
いやー！春の便り？
…て、まだ節分も来てませんがな。
やっぱりなんだかおかしいよねえ。おかしいよねえ。
息子は、さっそく保育園の玄関で出迎えてくだすった園長先生に報告していましたが…。
投稿者 あつこ : 19:27 | コメント (2) | トラックバック
2007年01月24日
昼は整体して、夜はポン酢冷やして…か！
鳥インフルエンザの報道を観ながら食べる参鶏湯（サムゲタン）は、なかなかおつな味がいたしました。
今回はレトルトのを頂いたんですが…以前は丸鶏を買って来て作ったりしました。また、つくってみます。
寒いような寒くないような毎日ですが、なべ物の季節ですね。
思ってたほどインフルエンザ（人間向け）も猛威振るわず…。
しかし、風邪気味な人は多いようですね。
どうぞ、あったかくしておやすみくださいませ。←クリック！
からだほぐしの会、月末開催なのでキャンセルがでたりでちょっと寂しいことになっております。
よかったらご参加くださいねー。
投稿者 あつこ : 15:45 | コメント (3) | トラックバック
2007年01月22日
ちょっとなんだか、ちょっとちょっとなんだもん
さいきん、ひろみちお兄さんとドナルド・マクドナルド（マクドの人ね）が見分けがつかなくて困り気味。
あの、ふくらみがちな髪の毛とか、目のつぶらな感じとか…。
なんか、「ふたご？」って感じです。
暦の上では大寒だそうですが…。
寒くないですよね。なんだか気持ち悪いですね。
今年はあまり冷えが苦にならないのは、生姜のおかげかヨサのおかげか…とも思ってみたりしたのですが、やっぱり異常気象ですね。これは。
明け方頃、たまに近所の公園を軽く走り＆ストレッチにでるのですが…綿のパーカとジャージでも、すこしステップをかえたり、ひざの裏を伸ばしたりしただけでホカホカしてきます。
雪が降らないのはありがたいことですが…どうなんでしょうねえ。
投稿者 あつこ : 01:25 | コメント (2) | トラックバック
2007年01月16日
とんとんとん…ヘイヘイホー？
年末に、エアコンのフィルターを掃除してまして…。
ざーっと乾いた雑巾でぬぐってから、とんとんとん…と角をはたいてほこりを浮かして、ぬぐって、またとんとんとん…と繰り返していました。
…ん？
ちょっと思うところがあって、クライアントさんの身体も、指先でとんとんとん、としてみる。
筋肉のこっちと。あっちと。とんとんとん。とんとんとん。
で、親指を静かに置く。
ぐ、にゅう。
かちかちだった筋肉に、指がゆっくりとしずんでいく。
マシンガンのようにしゃべっていたクライアントさんは、だんだんと言葉少なに。
のち、寝息。
うーん。これだから、からだはおもしろい。
最近は、ずっとほったらかしだった…というか、未熟すぎて値打ちがわからなかった、経絡（皆さんの大好きな『ツボ』と、それを結ぶラインのことです）が気になっています。
からだほぐしの会は、こんなこともやるかもしれません。
投稿者 あつこ : 14:25 | コメント (0) | トラックバック
2007年01月10日
からだほぐしの会 詳細です
１月３０日(火) １９時～２０時半（最終２１時終了）
場所：旧のぞみ整体院（現・京呉服よしかわ）２階
動きやすい服装にてお越しください。（ジャージ・スウェットなど）
バスタオル１枚・タオル１枚・筆記具 ご持参ください。
駐車場あり…店舗前に２台。
エフレさんの駐車場もご迷惑にならない程度に…（小声）。
参加費：１０００円（資料代込み）。
内容：『身体をしなやかに使う』ための
かんたんなストレッチ＆ペアタッチセラピー。
定員：１０名
（男性はパートナーとご参加いただきますことをおすすめします）
お申し込み・お問い合わせは master@nozomi-seitai.jpまで。
【追記】
１月１２日現在、５名の方のお申し込みを頂いております。
３ヶ月以内においでいただいた方が２人、２年前に一度おいでいただいた方が１人、
のぞみ整体はまーったく初めての方が２人…といううちわけです。
定員１０人ほどでこづんまりと催します。
今回は、ストレッチよりもペアタッチセラピーのほうが内容が多くなりそうです。
流れとしては…。
姿勢観察・可動域確認
↓↓
軽いストレッチ
↓↓
身体の触り方について
↓↓
ペアセラピー
↓↓
もう一度ストレッチ
（可動域拡大・身体の軽さを実感）
これから月１・２回開催予定です。
ヨガクラスに入ったり、エアロビしたりしたいんだけど、
身体が硬すぎて行くのがはずかちいー！という方とか。
なんとなく自分の身体がどうなってるのか興味がある方とか。
雑誌に載ってるストレッチは、どこに効いてるのかわからない方とか。
迷っておられる方はどうぞ～。
投稿者 あつこ : 14:06 | コメント (0) | トラックバック
2007年01月07日
壷・カメラ、呉服・掛け軸・ブランド品、指輪・女房。これぞ質草
お正月は穏やかで…春のようでしたが、今日の朝方の雷は、ゴジラの足が天井を突き破ってくるんじゃないかと思うような…。あんのじょう雪で、今日は七草粥を食べて、テクテクと歩いて出勤しました。
成人式は、いつも荒れますね。
ハッピーマンデーとかで日にちをずらしてもあきませんね。狙い打ちです。
年明けの保育園は、去年もそうだったのですが、カルタや凧揚げ、コマまわしなど、トラディショナルなお正月遊びをするのが通例となっておるようです。年少さんだった去年に比べ、年中さんの今年はいろいろな遊びへのルールの理解度が増えたことや、字が少しづつ読めたりするようになったりしたことで、飛躍的に楽しめることが増えたようで、帰ってきては楽しそうに話してくれます。
息子「あーちゃん、今日は坊主めくりをしたで…。あーちゃんはやったことあるか、坊主めくり」
わたし「あるで、あーちゃんは小学校のときカルタクラブにはいっとったからな」
息子「ふーん（←早く次の話がしたいのでかなりスルー）。でな、坊主めくりはな、殿がそのままもらえて、姫はもう一枚、で、坊主が出たらとられてしまうんやで…」
わたし「あー、そんなルールやったかいなあ…？」
息子「でもな、坊主でもとくべつな坊主は他の人の札をぜんぶ取ることができるんやで…」
わたし「とくべつな坊主…？そんなんあったっけ」
息子「おれな、今日それでぜんぶ札取って一番やったんやで！」
わたし「おー、すごいなあ、そのとくべつな坊主ってなんやの？」
息子「んとな…
えとな…
せみまろ！」
せみまろ？蝉丸ですよね？
「蝉丸ルールは、坊主めくりの構造改革やー！」
蝉丸って、そんなポジションでしたっけ？
もっと、トランプでいう「ババ」「ジョーカー」扱いだったような…。
からだほぐしの会の日にちはもう少しお待ちを。
メールいただいた皆さま、ありがとうございます。
平日の１９時からを予定しています。
投稿者 あつこ : 16:33 | コメント (2) | トラックバック
2007年01月03日
新年もあけましたので新企画。
後厄♪なんてっ♪気っにっしっないっわっ♪
はい、厄真っ只中ののぞみです。
今年は去年の市の生涯学習課の講座の流れを受けて、
『からだほぐしの会』をはじめようと企んでおります。
内容としては…。
【１】 身体を触れることのたのしさを知るペア・タッチセラピー。
タッチセラピーとは…。
「強く揉んだり指でぐいぐい押したりはしないのに、
なんだかこころもからだもスッキリする」という、身体の触れ方。
受け手も触れ手もリラックスできるタッチセラピーをお伝えします。
【２】脱！腹筋・背筋運動（笑）。
一人でできる「難しくない」「イヤにならない」セルフセラピー。
身体のかんたんな「みどころ」をつかんで、
『ワンパターンで何処に効いているかよくわからん→結果続かないストレッチ』
からもう一歩踏み出してみましょう。
時間なんですが、平日夜だと何時開始が出やすい？
土日だと、午前・午後どちらが都合つきやすいかしら？
今月中に１回開催しようと思ってます。
ご意見やご要望など、メール（master@nozomi-seitai.jp）やコメント欄からお寄せください。
市のタッチセラピー講座に参加してくださった皆様、「これが楽しかった」「あれはもっとこうだったらよかった」というご感想も寄せて頂けるとありがたいです。
投稿者 あつこ : 09:49 | コメント (0) | トラックバック
2007年01月01日
あけおめ、ことよろ…。
紅白を見ながら書いた年賀状を出しにいって、日の出待ちしながら近所の公園をストレッチしながらジョグ。
我ながら健康的な…。
ていうか、公園の築山から見ようとおもったのに、すでにヤングアベックがラブラブムード…。
公園の外周をくるくる走りながら何度も横を通るので…すんませんねえ、やぼなおばちゃんで…と心の中で謝りつつ、ようやく出た日の出を拝んで帰ってきました。
今年もよろしくお願いします。