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2014年08月19日

おわびとおしらせ

昨日は電話工事の切り替えがあったのですが、気づかず半日ほど不通になっておりました。
お電話にてご連絡くださった方にはご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。

連絡手段についてもう一つ、ですが、開業当初からのメールアドレス、master@nozomi-seitai.jp
は、未着となる割合が多いようです。(予約受付システムからの自動返信へメールをしてくださった場合も含め)

未着のメーラーの自動返答もなされないこともあり、お返事のない失礼をしていることもあるかと思います。申し訳ありませんが、メールでのご連絡は、novak-master@rm.rcn.ne.jp、メルマガ会員さまはメルマガのアドレス(nozomiseitai.com)でのご連絡をよろしくお願いいたします。

日曜日は、お休みをいただいて定例の身体呼吸療法の研究会に行ってました。
縁をいただいて基礎から始めてもう7年くらいになるけど、先生の扱う、海のように広い深い領域には毎回圧倒されます。

先生の観ておられる世界を観たくて、泳ぎ疲れるまで泳いだ先にみえるものを求めて、ずっと追い続けてるけど…。

今年中に長野に治療受けに行こう…と…思いました。

夏の疲れ、ぼちぼちいろんな形で出ています。

20日発行のうののエッセーにも書いていますが、くう、ねる…あそぶ(古い)、生活サイクルもどんと乱れる夏、養生は大事ですねー。

あと、やっぱり発汗。
比較的エアコンのお世話にならなくてもいい夏でしたが、引き続き汗を厭わずかいていくことも残り少ない夏の過ごし方のひとつ方かと。

秋の気配、ほんのり。
今週もお元気で。

今日は助産院さんに、妊婦さんのからだととのえ会、おはなしに行ってきます。

夏は息が上がり、妊婦さんにはとくにつらい季節。
腰が反るのに加え、日中でも、睡眠の中でもお腹を緩めるような自然な呼吸運動がしづらくなります。
お腹の筋肉の伸縮性が下がると、出産時の白線離開、お腹の力が抜けてしまって腰に負担がかかる、腰痛などの心配も出てきます。(腹筋だけの問題じゃあないんですよー、鎧のように鍛えて保護するのだけが予防ではないのですよー)

寝づらい季節、ゆったり身体を寝具に預けるワーク(これは毎回行っています)に加え、今回は呼吸運動とともに肩甲骨の動き、胸腔をひろげるワークを行っていきます。

夜、気持ちよく眠れますように…^^

投稿者 あつこ : 07:51 | コメント (0) | トラックバック

2014年08月12日

台風一過

空晴れて…とはいかず、ひきつづきどよんとした週の始まりでした。

この数日満月、大潮にくわえてこの台風ということで、体調のすっきりしない方もおられたかと思います。

予報を見ても、すかっと終日晴れる夏日はしばらくなさげ。
このところ、ずっと暑かったので、早くから夏のお疲れ、食欲不振や朝のだるさ、背中の痛みなどというかたちで出ていらっしゃる方も。

からだのだるさは、汗をかいて、からだの中の除湿をすることで改善に向かいます。
大きな浴場でゆっくりされたり、できなければおうちで半身浴など。
おりおりお勧めしていますが、仙骨や背骨、後頭部に蒸しタオルを当てるのも、気持ちいい汗が出ます。

蒸し暑いからといって、扇風機の風を直接身体に当てないように、お気をつけて。

帰省などで長い距離の運転をされる方。
断続的に腕に当たり続ける、ハンドル横から出るエアコンの風!
あれって結構身体にとっては負担なんですよ。
冷やして停滞する血流。固定した姿勢。
「からだの半分だけパンパンで!」とおいでになった方のお話をよくよく伺うと、そこだったりね。

長袖を着る、吹き出し口の角度を調整する、窓を開け締めするなどで調整してくださいね。

そして中からは、あたたかい、消化の良いものを食べて、食べ疲れた胃をやすめましょう。
胃とともに、水分の代謝を請け負う腎にも負担がかかると、それは投射痛という形で背中に痛みや、たたいてほしいようなだるさが出ます。両方とも、冷えにはすこぶる弱い臓器。

また、胃腸→腎臓と送られるなかで、その働きが低下していると、うまく尿として排泄しきれず、体内にとどまり、むくみのもととなります。

また、足首と腎は関係深い部分。
スポーツソックスをはくくらいなら、素足にレッグウォーマーのほうがなんぼかよいです。

どうぞ冷やさないよう、冷やさないよう…


お盆を迎えます。

台風を見送ってなお細く静かに降る雨が、言葉なき祈りのような、酷暑を癒す慈雨となりますように。
少しゆっくりと身体をやすめて、来るべき残暑の日々に備えたいものです。


お盆も営業しています。

夏の疲れ、気圧の変化によるからだの冷え感、からだととのえにお声掛けください。


やっぱりヨサ、いいです♡
座ってはいる、「座浴」には意味があるんだな、と冷えやすい背中を温めながら、本を読んで過ごしました。

日曜日、ちょうど通過した時間のご予約の方もキャンセルになり、そんななかずぶぬれでクロネコさんが届けてくださった、楽天で注文していた「ホットロード」のコミックを読んで過ごしたのですが…

わたしのメガネの中も大雨洪水警報が出ました。笑

もっさい中学生だった当時は、あんまり共感できませんでしたけど…25年たって、改めて悩み多い中学生の母として、涙なくしては読めず。たくさんの人に愛される、名作である意味がわかりました。


ホットロード、再読なさりたい方も、ぜひ♡

投稿者 あつこ : 05:30 | コメント (0) | トラックバック

2014年08月09日

ありがとう、さよなら。

久々のブログ更新です。

それほど忙しいというわけでもなかったのですが、頭の中のいろいろが整理できず…。
そういう時に書いた文章って、本当にひどい。笑

書いては消し、書いては消ししておりました。


昨日、空き時間に冷蔵庫を買いに行きました。

冷蔵庫がなかったわけではなくて、買い替えです。

両親が商売をしてた頃、お店のバックヤードにおいていた冷蔵庫。
わたしが仕事を始めるときに譲り受けて、たぶん通算30年ちかく使ってる1ドアの冷蔵庫。

この数年は霜の着き方半端なく、この一年は三日に一度は霜落としをするものの、気づいたらトレーから解けた水があふれ、床かべとべと…。

一日中霜取り中ってことを頭の片隅に居れていないといけないのはなかなかのストレスで…。笑
壊れたわけじゃないしな…と思いながら使い続けていたんですが、とうとう、意を決して。

わたし、たぶん新しい買い物をするのが好きじゃないんだなあ…と、思います。
新しいものを買うと「贅沢してすみません」といつもこころのどこかで思ってしまう…。
中古から使えるものを探すのが好き…。

これってなんなんでしょうね?

ただの貧乏性か…。


さっそく明日(もう今日なんですけども)届けてもらえるということで、昨日の夜、その古い冷蔵庫を掃除してたら…いきなり武者震いのような振動と、今まで聞いたことのない大きな音が…。

しばらくして音は止まり、朝見たらまたちゃくちゃくと霜を張り続けてきているわけですが。笑


当時、店舗兼住宅の、お店のほうにあって。
父が、母に怒られるくらい買いすぎたお酒しか入ってない夏もあった。
「あっこちゃん、ちょっとビール持ってきて」といわれて、店舗と家の間の扉を開けて、電気も付けず、取りに行くわたしのはだしの足のうらのひやっとしたあの感じ。
開けたドアの背中越しに聞こえる、弟たちのふざけた声。
いつもなんで弟じゃなくて、わたしにいいつけるんだ、ごはんも家族分、わたしがよそったのに。早く食べたいのに。母のおかずのにおい。おなかすいた。釣りに行って帰ってきて、真っ黒に日焼けした父。声も大きくてくだらないことしかいわなくて。みんな元気だった。

まるごともらったスイカのやり場に困って、そうだ、と中のものを取り出して、すっぽりおさまったときの、亡き祖母のにやっとした顔と、からだの割に大きかった手のあの感じ。

お中元にもらったお味がいまいちの水ようかんに誰も手が伸びず、ずっと寝かされていて、見ないふりをしていたのを奥の方から数年ぶりに取り出したのも、あの時だった。


朝方にうとうと、夢の内容を想いながら起きて、覚えていようと思いながら、でも、朝ごはんを食べているうちに、溶けるように忘れてしまっていくような…そんな、ささやかな家族の日常の思い出が、たくさんあふれてきた。

わたしは無力すぎてなにもできないまま、大切なものがなくなっていって、考えるのをひとまずやめようとおもっているうちに、そんななかにも、たくさんあったうれしいことや、たのしいこと、必死にあらがって、一生懸命守ろうとしていたことすら、そのやりかたすらも思い出せなくなっていっているのではないかというこころもとなさがこのところずっと、停滞していて。

またひとつ、なにも知らず、ただ笑っていられたことを思い出せるきっかけがなくなっていくのだなあ、と、なんだか、昔の自分の周りの風景がぼやけて消えていくのを認めてしまったようで、さみしくて、胸がいっぱいになっちゃった。


ながいあいだ、ありがとうございました。
おつかれさま。

もうすぐ電気屋さんが来るのです。

そっと、コンセントを抜いた。


投稿者 あつこ : 07:48 | コメント (0) | トラックバック