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2011年07月11日
ひさしぶりにやります
からだほぐしの会 ２０１１・夏
～ゆれる・ゆらぐ・ゆるむ～
みずぽっと体操（Ｒ）講座
肩はこるし、腰もいたいんだけど…
「子どもが小さくて、仕事でいそがしくて
運動なんてできない」
「体操を教えてもらっても続かない」
「めんどくさいのはいや」
なんて思っている方こそ、ぜひ一度お試しください。
みずぽっと体操は、短い時間（3分ほど）で、
水のゆらぎを利用して、
身体の凝りをほぐしたり、
使っていなかった筋肉を使い
始めるきっかけ作りをする体操です。
水の入ったボトルをつかいますが、
負荷をかけたり、動き回ったり、
激しい動きはしません。
とにかく、
かんたんで
身体の変化がすぐにわかります。
肩こり・腰痛・体のバランスを改善・予防など
生活や仕事に取り入れて
毎日を快適に過ごしたいという方におすすめします。
日時：８月９日（火） 10時～11時半
会場：瀧澤助産院さん
会費：2500円（材料費込み）
講師：整体サロンピンポイント（京都市）
鎌田恭平先生
お申し込みは
のぞみ整体院まで
０７７０（２５）２６６６
投稿者 あつこ : 2011年07月11日 13:16
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